「食べないと大きくなれないよ！」朝ごはんを拒む3歳息子と、焦る私。保健師の『逆転の発想』にハッ

息子の食事に悩み始めた3歳頃

息子が3歳頃の私は、とにかく「栄養」を取らせなきゃ！ と必死。ビタミン、ミネラル、タンパク質、炭水化物。頭の中で栄養素がぐるぐる回って、朝から色とりどりの野菜を並べていました。
特に朝食は「朝ちゃんと食べないと大きくならない」と思い込み、息子の前にお皿を置いては、つい声を荒らげてしまって。
「ちゃんと食べないと大きくなれないよ！」
「もう少しだけでいいから食べて！」
毎日のように言っていたら、息子は食事の時間になるとイヤな顔をするようになり、ますます食べなくなってしまいました。

焦って追い詰めたのは、息子より自分自身だった

「どうしよう……私のやり方が悪いの？」
焦りと不安でいっぱいになって、思い切って保健センターへ相談に。正直、怒られる覚悟もしていました。
でも保健師さんは私を責めるどころか、落ち着いた声でこう言いました。
「お母さん、まず肩の力を抜いてください。毎食完璧じゃなくて大丈夫。1日トータルでバランスが取れていれば十分ですよ」
その一言で、張り詰めていた糸がふっと緩みました。