欠勤0日！ 仕事を休まない先輩から教わった「長く安定して働き続けるコツ」に「なるほど！」

Bさんの“健康に働き続けるコツ”

「私はね、事前にシフトをチェックして、自分のエネルギーを計算するの。
『この週は忙しくなりそうだな』って、自分が疲れてしまいそうな時期が分かるでしょう。

だから『忙しい週はお洗濯の回数を減らそう』『この期間はお惣菜に頼ろう』って考えるの。そうやって家事の負担を早めに手放すことで、負担を抱え込み過ぎなくなって、体力が底をつくのを防いでいるのよ」

Bさんの話に感銘を受けた私。
「なるほど～！」と驚いていると、Bさんは再び心配そうな顔でこう言いました。

「小さい子を育てながらパートで働いて。きっと家事も完璧にこなしているんじゃないの？ そんなふうに無理せず、手を抜きなさい」

優しい目で見つめてくるBさんに、私の胸の中には温かいものが広がっていました。

Bさんのアドバイスを実践

Bさんの話を聞いて、「安定して働く」ことの本当の意味が分かった気がしました。

「長く続けるためには、上手に手を抜く勇気が必要なのかも。限界が来る前に自分をいたわって、余白を作っておくことも大事なのね」

Bさんの教えてくれた“一生モノの知恵”を、これからも大切にしていきたいと思います。

【体験者：30代・女性パート従業員、回答時期：2026年5月】

※本記事は、執筆ライターが取材した実話です。ライターがヒアリングした内容となっており、取材対象者の個人が特定されないよう固有名詞などに変更を加えながら構成しています。

FTNコラムニスト：Junko.A
子育てに奮闘しながら、フリーランスのライターとして活躍中。地方移住や結婚、スナックの仕事、そして3人の子育てと、さまざまな経験を通じて得た知見をライティングに活かしている。文章を書くことがもともと好きで、3人目の子どもを出産後に、ライターの仕事をスタート。自身の体験談や家族、ママ友からのエピソードを元に、姑に関するテーマを得意としている。また、フリーランスを目指す方へ向けた情報ブログを運営中。