寝不足とコンビニ食が当たり前。激務を続けた結果 → 医者「最後の警告です」厳しい診断を下され、ゾッ

「働くこと」より「生きること」

退院後、私はしばらく休職することにしました。
最初は「職場に迷惑をかけてしまう」と罪悪感でいっぱいでしたが、少しずつ心と身体に変化が現れ始めました。

ぐっすり眠れるようになり、朝食を口にしたとき、「あれ、ご飯ってこんなにおいしかったっけ？」と驚いたことを覚えています。

「こんな当たり前の感覚を、私は長いあいだ忘れていたんだ……」そう気づいたとき、やっと自分を取り戻せたような気がしました。

その後、私は転職を決意。
現在は中小企業の広報職として働き、定時で退社し、家族と夕食を囲める生活を送っています。
無理をしない働き方は、自分自身にも、家族にも、負担の少ない穏やかな選択でした。

自分を大切に

「限界を迎える前に、自分を守る選択ができていたら……」
そんな後悔も、正直なところ少しあります。

でも、あの日倒れたからこそ、私は変わることができました。

頑張ること自体は決して悪くありません。
けれど、「頑張り続けなければならない」と思い込むのは危険です。

無理をしない選択は、甘えではなく“自分を大切にする力”。
どうか、皆さんもそれを忘れないでくださいね。

【体験者：30代・女性会社員、回答時期：2025年4月】

※本記事は、執筆ライターが取材した実話です。ライターがヒアリングした内容となっており、取材対象者の個人が特定されないよう固有名詞などに変更を加えながら構成しています。

ltnライター：藍沢ゆきの
元OL。出産を機に、育休取得の難しさやワーキングマザーの生き辛さに疑問を持ち、問題提起したいとライターに転身。以来恋愛や人間関係に関するコラムをこれまでに1000本以上執筆するフリーライター。日々フィールドワークやリモートインタビューで女性の人生に関する喜怒哀楽を取材。記事にしている。