緊急招集！【業務スーパー】ダイエット時の「ヘルシー食品」4選

混ぜて使える「豆腐屋さんの粉おから」

料理のかさましとして使うなら「豆腐屋さんの粉おから」がおすすめ。1kgたっぷり入っているのでコスパも良いうえ、食物繊維が豊富なのが嬉しい食品です。フライやハンバーグなどを作る時に混ぜて使うことができます。普段食べるヨーグルトやサラダに混ぜるのもOK！ おからは糖質が低いので、糖質制限ダイエット中の方にぴったりな食品です。

麺料理ならこれ「糖質0 中華麺風 黄色麺タイプ」

「糖質0 中華麺風 黄色麺タイプ」は低カロリーで糖質ゼロなのが魅力。こんにゃく麺でもちもちした食感です。ラーメンや焼きそばなど、しっかり調理をすれば本物の麺のように味わえます。
こちらの商品は量も多いので、たくさん食べたい時も満腹感を感じるのがうれしいところ。業務スーパーではうどんタイプもあるので、気になる人はそちらも合わせてチェックしてくださいね。

ご飯代わりにおすすめ「オートミール」

ダイエット食の定番といえば「オートミール」。食物繊維たっぷりで素朴な味が特徴です。オートミールの粒は大きめなので、水を含ませて温めるとご飯代わりにもなります。リゾットやチャーハンなどに調理すればオートミールの独特な味も気になりません。余ったらお菓子作りにも使えるのでおすすめです。

「ロルフ ベビーチーズ」

ダイエット中にどうしてもお腹が空いた！ という時には「ロルフ ベビーチーズ」がぴったり。味はプレーン・カマンベール・明太子・ブラックペッパー・トマト＆バジルなど種類豊富。間食におすすめのチーズは、柔らかくて食べやすく、さらにヘルシーなのでダイエットの心強い味方になります。

業務スーパーにはダイエットしたい時にぴったりな食品がそろっています。特に糖質制限ダイエットに向いているものがたくさんあります。気になる人はぜひ、近くの業務スーパーで購入して食べてみてくださいね。

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