「意思が弱いから痩せない！」実は違う？！ 【あなたが痩せない本当の原因】って？

意思が弱いから太る？

「痩せたいけど意思が弱いから痩せられない…自分が嫌い。」
なんて思っている方もいらっしゃるのではないのでしょうか？？
意思が弱いではなく、食べたい意思が強いのかもしれません！！
お腹が空くのは当たり前です！！
そこからどういう生活習慣を改善して、自分に合った減量に持っていくのかを探していくのが大切です！！

食事の減らし方1

皆さん、極端に食事を減らしていませんか？
「痩せた食事」や「憧れの人の食事」を真似して物足りなくても
「私はダメなんだ…」
なんて思わなくて大丈夫です！！
食事を減らしてお腹が空くのは当たり前！！みんな、お腹が空いたら食べます♪
極端な食事制限で成功した人は少ないですし、体にも負担がかかります。
目標に向けて地道にコツコツやるのがダイエット成功への道です！！
無理せず自分に合ったダイエット法を探していきましょう！

食事の減らし方2

食事の量＝カロリーではありません！
一人ひとり食べられる量が違うので、自分の満足できる量を見つけましょう＾＾
暴飲暴食が止まらない人は食事量を増やすことから！
同じカロリーでも、量がぜんぜん違うものもありますよね♪
実は、いちご300gとポテトチップス10gは同じ100kcalですが、量が全然違いますよね！！
こういった量とカロリーの差を生かして、自分の満足できる量を探していきましょう♪

まとめ

いかがだったでしょうか？
「意思が弱い」ではなく、食事制限法やカロリーと量の違いの理解だけでも、全く違うダイエット法ができますよね♪
無理な食事制限やダイエット法はかえって失敗しがちです！
自分に合ったダイエット法を見つけられると、ダイエット成功への道が開けるかもしれません！！
ご参考までに＾＾

※本記事は、レビュー記事です。商品への評価は筆者の個人的感想です。