必要なものは何もなし!
プリンセスになりきるだけで
痩せられるかも??その方法とは…

私が太った理由

人によって太った理由はさまざま。

ストレス

外食

運動不足

など、他にもたくさんあると思いますが
私が太った原因の一つとなっていたのが

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【【【 早食い 】】】

早食いになってしまうのは
仕方がない…と思っていたのですが
そうもいってられない!

早食いのデメリット

胃に負担がかかる

咀嚼したときにでる唾液には
消化をサポートしてくれる成分があるらしく
しっかり噛まない&その成分が足りないことで
胃がより多く働かなくてはいけなくなるため
負担になるらしいです。

太りやすくなる

早食いは太る、って聞いたことありますよね?

実際に早食いの私が感じることで
早く食べることにより
食べ終わっても

まだ食べたい

と、満腹中枢が満たされないことが
とても多いと感じます。

ゆっくり噛むことで
満腹中枢に達しやすいんだとか。

他にもありますが、
とにかくデメリットが多いんです。

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プリンセスダイエット

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必要なものは何もありません!

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プリンセスをイメージして食事をするだけ!

はい?って思った方!間違ってません笑

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プリンセスって、品があって
食事中も常に見られていることを
意識して食べるイメージってありませんか?

そこで、大口をあげて
バクバク食べていては、美しくありません。

まさに、それを真似して食べる
というのがこのプリンセスダイエットです。

噛む回数は気にせず
とにかく1口に入れる量を少なくします。

なるべく口は開けないように!

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一口を少なくしたことで
普段の咀嚼回数でも
十分消化を促すこともできて

満腹感がUPできます!!

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まずは、1日のうち1食!
そこからスタートしてみて
少しずつならしてみてください★

今日から、あなたもプリンセスです♪

画像: 【ftnアンバサダー ポみ美】 産後ダイエットを始めてから半年で-9kg達成!アラサーダイエッター。3歳1歳のママ。ポジティブに楽しくがモットーです。朝活生活で痩せ体質♡ インスタグラムでも投稿しています♪ Instagram

【ftnアンバサダー ポみ美】
産後ダイエットを始めてから半年で-9kg達成!アラサーダイエッター。3歳1歳のママ。ポジティブに楽しくがモットーです。朝活生活で痩せ体質♡ インスタグラムでも投稿しています♪

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