これは筆者自身の体験です。ある晩、息子が寝ないことで私はすっかり疲れてしまいました。寝かしつけがうまくいかず、私も焦り始めていました。そのとき、友達から聞いた「寝かしつけのマジック」を試してみた結果、予想外の効果を実感した出来事です。
子どもの寝かしつけ、思いがけない発見
私は息子が寝ないことですっかり疲れていました。昼寝を少なくしたにも関わらず、なかなか寝る気配もなく、何度も起きてきては「お腹がすいた」「トイレに行きたい」と言って、寝室を出たり入ったりしていました。毎晩の寝かしつけで、絵本を読んだり、背中をさすったりしているのですが、特にこの日はどれも効果がなく、私は焦り始めました。
どうしたら寝てくれる？ 焦りと試行錯誤
夜も遅く、どうしたら寝てくれるのかと頭を抱えていたとき、友達から聞いた「寝かしつけマジック」のことを思い出しました。寝かしつけの際に、「おやすみなさい、今夜の君の夢の世界はどんな感じかな？」と話すと、子どもがリラックスして寝ることができるという方法でした。
「寝かしつけマジック」の言葉がけは確かにポイントですが、それだけではなく、息子がリラックスできる環境作りも大切でした。寝室を暗くしてアロマオイルの香りを漂わせ、静かな空間を整えてあげることで効果が上がるとのことでした。