着圧タイツやくびれコルセットなど、使ってみたいけど正直何がいいかわからない……！
買っても効果がなかったらもったいない！！
ということで、今回は着圧グッズに代わる方法をご紹介したいと思います＾＾
着圧グッズを買う前に…
正直、着圧グッズは高い…と思われる方！
すぐに買わなくても大丈夫です！！
着圧グッズに代わる、おすすめの方法を教えちゃいます♪
これだけでも効果ありなので、着圧グッズを買う前に試して、ぜひ参考にしてみてください♪
ストレッチ
着圧タイツの代用としてするのならマッサージ！！
お風呂上がりの血行が良くなっている状態でストレッチすることで血行促進を促し、さらにむくみをとることができます♪
テレビを見ながら済ますこともできるので、おすすめです＾＾
お水を２L飲む
水を意識して飲むのはやっている方も多いのではないでしょうか？
やっていない方はぜひやっていただきたいです！
体にある老廃物や毒素は尿として出ていくので、お水をたくさん飲んで出すのが大切です♪
また、水を飲むと体内が冷やされ、その冷えた体温をもとに戻すために血行が良くなるので、代謝がアップしエネルギーを消費しやすい状態になる効果もあります＾＾
マッサージ
マッサージと言っても、時間をかけたマッサージはめんどくさい！！
お風呂で軽く体を拭いてから、ドバーッとボディクリームを使っています＾＾
ボディクリームを塗り拡げるときにマッサージをするとやりやすいです！
マッサージではむくみ取りや、血行促進の効果を得られます♪
タオルであばら締め
これもお風呂上がりに実行！
あばらにタオルを巻き付けて、息を吐きながらタオルをしめる！これだけです！！
これを1日5セット続けてみてください♪
コルセットは常にあばら締めができるので、着圧系でもかなり効果を感じやすいです＾＾
どんな効果かイメージを付けるためにも、ぜひタオルを使ってあばら締めをやってみてください♪
まとめ
いかがだったでしょうか？
様々な着圧グッズの代用方法をご紹介しましたが、正直続けるのがめんどくさい！ という方は、着圧グッズを試すのもいいかもしれません♪
今回ご紹介した方法が継続してやれそう！ という方は、ぜひ継続して頑張っていきましょう♪
※本記事は、レビュー記事です。商品への評価は筆者の個人的感想です。
【ftnアンバサダー なしこ】
ダイエットインストラクター/ピラティスインストラクターのなしこです！色んなダイエットに挑戦して-15kgを達成。効果のあったダイエット法・おすすめダイエット商品を発信中！