突然ですが…ポップコーンってカロリー高いイメージがありますか？？
実はそんなに高くないんです！！私はダイエット中にポップコーンをおやつがわりにしています♪
今回はダイエット中に食べてOK！低カロリーのポップコーンアレンジを紹介していくのでぜひ最後までご覧ください♪♪
ポップコーンの作り方について
使用していくポップコーンの量は種20g分。
20グラム分でかなりの量ができます！！上の画像が20gです♪
私は電子レンジを使って調理しています！
テフロン加工のフライパンでも調理可能なのでヘルシーに作りたい人はノンオイル調理をおすすめします❤︎
134kcalキャラメルポップコーン
普通キャラメルはグラニュー糖で作りますが、今回はダイエット向きアレンジなのでグラニュー糖の半分をラカントに置き換えています❤︎
その分カロリーが半分になって+で食物繊維もアップします↑
ラカントさえあれば簡単に作ることができるのでオススメのアレンジ方法…！！
水分量を調整することでトロッとしたキャラメルソースにもさらっとしたキャラメルソースにもなりますよ♪
148kcalキャラメルポップコーン2
無糖キャラメルを溶かすアレンジです！私はiHerbで買った無糖キャラメルを使いました。溶かしたキャラメルをポップコーンに絡めて、一度冷やすことでカリッとした食感を楽しめます❤︎
キャラメル感を前面に味わえるポップコーン…食べだしたらはまること間違いなし❤︎
使用した商品
Cocomels, ココナッツミルクキャラメル、無糖、オリジナル、78g（2.75オンス）
169kcalバター醤油ポップコーン
“しょっぱい系のお菓子が好きなんだよ！”というダイエッターにおすすめしたいのがこのバター醤油ポップコーン！！
おにぎりせんべいが好きな人は絶対好きだと思います❤︎
材料もご家庭にあるものでなんとかなるのではないでしょうか♪
166kcalバター砂糖ポップコーン
シンプルな甘さがたまらない…！！甘党さんは絶対これでしょ！！ポイントは香りの良いオイルを使うことです❤︎
ギーやココナッツオイルなどを香りがするものを使えばフレーバーが残り砂糖の甘みとマッチしますよ！！
スイーツ感覚で食べられるのでオススメ❤︎
166kcal塩ポップコーン
シンプルなポップコーンが食べたい方にオススメ！！スナックがお好きな人はぜひ試してみてください♪食べだしたら止まらない塩の効いたポップコーンです❤︎
ポイントは塩の量…！案外、『入れすぎかなぁ』っていう位入れてオーケーなんです（笑）
弾けるときにほとんど塩が飛んでしまうので多めに入れてみましょう⭐︎
163kcalハニーポップコーン
優しい甘さがクセになるハニーポップコーン！蜂蜜の香りで癒されること間違いなし❤︎
コツは蜂蜜を煮詰めるときに蜂蜜の香りがしてきたら火を止めることです…！蜂蜜ポップコーンも冷やすことでカリッとした食感になるのが嬉しいところ！食感も甘みも楽しめる逸品です❤︎
ダイエット中だからこそポップコーンを作ろう！
今回はダイエット中におすすめしたいポップコーンアレンジをご紹介していきました❤︎
ポップコーンてたくさん量があっても案外カロリーが低いんです…！
調理法さえ気をつければダイエット中のおやつにもってこい⭐︎
市販のスイーツをドカ食いするより自分で手作りお菓子を楽しんでみてはいかがでしょうか♪
最後まで見て下さってありがとうございます
他にも15キロ痩せた私のダイエット情報を紹介しているのでInstagramをチェックお願いします❤︎
※本記事は、レビュー記事です。商品への評価は筆者の個人的感想です。
【ftnアンバサダー なしこ】
ダイエットインストラクター/ピラティスインストラクターのなしこです！色んなダイエットに挑戦して-15kgを達成。効果のあったダイエット法・おすすめダイエット商品を発信中！