今回紹介するプロテインレシピは火もオーブンも使いません！！
プロテインは熱を加えると凝固してしまうのでできるだけ手間も少なく簡単にできるようにつくりました材料も3つだけでお手軽ですよ♪
栄養素や使用材料の紹介もあるのでぜひ最後までご覧ください❤︎
プロテインプリンの材料
私はマイプロテインの『ラテ』を使ってプリンにしました！
好きなフレーバーのプロテインを使うのがおすすめです♡
マイプロテインのラテ味はコーヒーの香りが強くて少し大人なビタープリンになります☆⭐︎
電子レンジで溶かしたときに白いざらざら（溶け残ったゼラチン）が残っているようでしたら+ 10秒追加して温めてください^^*
私はブルーノのハンディーブレンダーを使いました！
ハンディーブレンダーがない人はミキサーやプロテインシェイカーでも代用できますよ♡
固まるまでの時間は“冷蔵庫で4時間”ほどでした！
ご家庭の冷蔵庫によって差があると思うので目安としてご参考にしてください^^♡
プリン作るならこれオススメ！！
ダイソーで買った『プッチンプリンの容器』がめちゃくちゃ便利です！！
このプリンカップ積み上げられるのも保存に便利なポイントです…♡
プロテインプリンもきれいにできるので食べるときテンションも上がりますよ♡
プリンの他にもゼリーも作れるようになるので1つ持っていてはいかがでしょうか♪
プロテインプリンの栄養素
1つあたりなんと38kcal脅威の低カロリーさ……
ダイエット中のプリンはこれに置き換えてみて下さい♡
タンパク質を取ることで筋肉を減らさずにきれいに痩せることができます…！
『筋トレをあまりしない』という人でも現在の筋肉量を維持するためにぜひプロテインをとってみてくださいね♡♡
“食事でプロテインの量を適量取れるのがベスト”ですが、なかなか食事で取るのは難しいという人にプロテインやプロテインバーはおすすめです…！！
みてくださってありがとうございました！！
その他『ダイエット中にオススメの商品』『15キロ痩せたダイエット方法』などはInstagramに投稿しているのでよかったらそちらも遊びに来てください♡
それでは最後までご覧いただきありがとうございました！！みんな今日も楽しくダイエットがんばりましょう！！♡
※本記事は、レビュー記事です。商品への評価は筆者の個人的感想です。
【ftnアンバサダー なしこ】
ダイエットインストラクター/ピラティスインストラクターのなしこです！色んなダイエットに挑戦して-15kgを達成。効果のあったダイエット法・おすすめダイエット商品を発信中！