【9kg痩せた♡】みるみる二の腕が引き締まる?! 神「宅トレ」

二の腕って痩せにくい

これからの季節、二の腕を
出す機会は減ってきますが
夏に近づくと、露出が増える二の腕。

でも二の腕というのは、もともと筋肉が
少なく代謝が悪いそうで
体の他の部分と比べても
余分な脂肪が燃焼されず
痩せにくいらしいのです。

以前2週間本気で二の腕トレーニングを
頑張ったことがあったのですが
結果はかろうじて－0.5cmでした…（泣）

見た目では若干引き締まった？という程度
だったのですが、やっていたトレーニングに
問題があったのです。

二の腕には「負荷をかける」

私が2週間がんばった
トレーニングのほとんどは、
立ったままできるもばかりでした。

これが間違い！

もちろん普段使わない筋肉を動かすので
引き締まることにはかわりないのですが

1週間負荷をかけたトレーニングを行ったところ
0.5㎝減り見た目も変わっていました。
また、Instagramのフォロワーさんは
1週間でなんと1.5㎝細くなった！
と報告してくれました。
すごいですよね？！
そのあとも多くの方に
うれしい報告をもらいました！！

試す価値はあるはずです！

やり方

各30秒で2セットやってね！

試す前にぜひ、二の腕サイズを測定してから
やってみてくださいね♪（一番太いところ）