ftnアンバサダー織田千穂です♡沖縄女子旅を発信しています。今回は小浜島で行ったリゾートヨガをご紹介させて頂きます。
リゾートだからこその解放感を
室内で行うヨガももちろん心身ともにリフレッシュされて癒されますが
リゾート、大自然に囲まれた屋外でのヨガは更に解放感が違います。
目の前に広がるビーチ、波の音に耳を傾けながら･･･
昇っていく太陽を眺めながらゆっくりヨガで自分の体と向き合う時間
たっぷりパワーチャージされるひと時。
体幹が鍛えられる効果が倍増?!
心身ともにリフレッシュされるビーチヨガですが
通常は硬い平面の床にヨガマットを敷いて行いますが
ビーチヨガの場合は砂浜で行うため、平らな場所ではなく砂でボコボコしていたりします。
なので、通常よりもよりバランス力が必要になってくるので
体幹がより鍛えられるメリットもあります◎
リゾートに行く予定があったら是非チェックを
今はリゾートヨガが体験出来る場所も結構増えてきています。
リゾートに行く予定がある際には、事前に調べて予約しておくと
より有意義なリゾートステイが満喫出来るかと思います。
まとめ
リゾートヨガは海だけではなく、湖や川など様々です。
マイナスイオンを浴びて気持ち良い一日をスタートさせたいですね。
日中に行う場合は、日焼け止めをお忘れなくです。
YOUTUBEを参考にしてみて下さい。
今回ご紹介した「リゾートヨガ」は、YOUTUBEに動画まとめてあります。
良かったら参考にしてみて下さいね。
https://youtu.be/5rPpszLSYGs
【沖縄女子旅③-3】念願の初体験♡ビーチヨガ…これぞ究極のパワーチャージ♡(星野リゾートリゾナーレ小浜島）
youtu.be