告白から2週間程度は空ける
振った相手からすぐに連絡が来ると、彼もつい身構えてしまいます。また、こちら側のメンタルもまだ不安定なところがあるので、自分の気持ちが落ち着いてから連絡をとることをおすすめします。メンタルが回復するまでの時間は人それぞれですが、少なくとも2週間程度は空けると良いでしょう。
ただし、同じ学校や職場の相手など、告白の翌日にすぐ顔を合わせる場合は、気まずくならないためにもすぐこちらからフォローを入れる必要があるかもしれません。
事務的な会話からスタートする
彼と共通のコミュニティに属しているならば、まずは事務的な会話からスタートすると自然です！例えば、学校の課題や仕事の話題など。もしくは、共通の知り合いの話などを皮切りに話を始めるという手もあります。
あくまで「基本的に誰でも良いけど、一旦あなたに聞いてみた」というテンションで連絡を取ると、相手も身構えずに会話に応じてくれるでしょう。
恋愛の話題を避ける
連絡を取り始めたときは特に、恋愛の話題を避けるようにしましょう。自分のことを好きでいてくれる人を振ったとき、振った本人もどことなく罪悪感を抱え、相手に気を遣うものです。そんなときに自分が振った人から恋愛の話題を持ち掛けられると、彼も気まずく感じることでしょう。
未練タラタラな気持ちを表面に出さず、少しドライに振る舞うくらいがちょうどよいかもしれません。
明るく立ち直っているアピール
彼があなたを振ったとき、彼は少なくとも「あなたを傷つけてしまった」と感じているはずです。そんな中、「傷ついているアピール」をしてしまうと、彼は気まずさからあなたから離れようとするかもしれません。
彼に連絡を取るときは、できるだけ明るく振る舞い、失恋から立ち直った様子を見せましょう。ただし、無理のしすぎは禁物です。まだうまく笑えないという場合、あなたはもう少し休む必要があります。焦らず、気持ちが落ち着いてから連絡を取る方が結果的には良いのです。
まとめ
振られた相手に自然に連絡を取るためには、「今は振られたことを気にしていない」「今は失恋から立ち直った」という空気を出すことが前提となります。未練タラタラの状態で連絡を取ると面倒くさいと感じられてしまうかも…。
そのためにも、彼に連絡を取る前に、あなたが気持ちを立て直さなければいけません。心を換気し、冷静になってから連絡するようにしましょう！
ftnコラムニスト：居眠りエフィー