体勢補助や負荷軽減に使える「ヨガブロック」
こちらはヨガやストレッチの体勢補助・負荷軽減に使えるブロック。置くだけで身体の支えになってくれるらしく、手が床に届かない時、体勢がキツくて続かない時に役立ってくれそうです。@ftn_picsレポーターとも*さんいわく「ブリッジのサポートとかいろいろ使えて結構便利だよ。」と、1つあるだけで快適なストレッチが行えそうですよ。身体が固くてなかなか思うようにストレッチができない方にこそおすすめします！
首や肩周りの凝りほぐしに！「ストレッチツインボール（凸凹タイプ）」
凸凹の突起がたくさん付いているこちらは、凝った場所の部分的な凝りほぐしに使えるアイテムなのだとか。レポーターとも*さんによると「先が丸くなっているのでソフトな刺激で気持ちい〜い。」そうで、ほどよい力加減が心も身体もリラックスさせてくれそう。寝た状態で床やベッドの間に挟みながらゴロゴロと転がしても◎ しっかり凝りをほぐせば気持ち良く眠れるかもしれませんよ♪
さまざな部分の凝りほぐしに使えそうな「ボディローラー」
レポーターとも*さんが「100均だからってバカにできない。」と語るこちら。独特の凸凹な表面が筋膜リリースにピッタリな「ボディローラー」です。背中・お尻・太ももなどさまざまな部分に使え、転がすだけで適度なストレッチできる手軽さも魅力的。「つくりもしっかりして、カラーも水色とピンクの2色展開。」あるそうなので、まだ持っていない方、買い替えをお考えの方はぜひお見逃しなく！
凸凹がなくフラットで痛みもなさそうな「骨盤ストレッチまくら」
こちらは空気を入れて膨らませると、まくらになるというアイテム。パッケージによると「おなかのエクササイズ」「背中のストレッチ」「足のリラックス」に使えるらしく、凸凹がない分、適度にリラックスしながらストレッチを楽しみたい時にピッタリです。ボディーローラーだと痛みを感じる方には使いやすいかもしれませんね。使わない時は空気を抜けば、場所を取らず収納できそうなところも◎
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